Nous avons la chance de pouvoir vous proposer une initiation à la méditation animée par Pierre-Joseph de Souza !

Aperçu du programme :

La méditation est une pratique qui attire de plus en plus d’occidentaux, grâce à de nombreuses publications mais aussi à de nombreuses applications qui se sont développées au cours de ces dernières années.

Les bienfaits de la méditation sont très nombreux : réduire les angoisses, acquérir un sommeil réparateur, comprendre le monde qui nous entoure… 

Cette introduction à la méditation en ligne consistera à introduire les grands principes de la méditation, à commencer par la méditation de pleine conscience puis la méditation sur le calme mental.

Ce cours donnera suite à partir de la rentrée à une série de sessions hebdomadaires au cours desquelles nous entrerons plus en détail dans la pratique de la pleine conscience, le calme mental, la vue profonde… Les sessions suivront alors différents textes d’étude issus des différentes traditions principalement du bouddhisme tibétain, afin d'asseoir et nourrir confortablement l’expérience méditative.

Cours flexible ouvert aux débutants et aux pratiquants plus avancés.

Cette initiation sera sur donation, selon les possibilités de chacun.